Просмотров: 475

Диетические куриные котлеты с капустой!

На 100 грамм всего 97.54 ккал!

Б/Ж/У — 17.03/2.07/3.14

Ингредиенты:

Куриная грудка — 1 кг.
Капуста белокочанная — 250 г
Яйцо — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Сметана 10% — 3 ст.л
Чеснок — 1 зубчик
Сухие специи — 2 ч.л

Приготовление:

Пропускаем куриную грудку через мясорубку, добавляем приправы и соль по вкусу.

Затем добавляем в фарш сметану и перемешиваем.

Добавляем 1 желток.

Вымешиваем.

Формируем котлетки и запекаем при 180 С в течение 25 минут.

Приятного аппетита!