Просмотров: 805

Подруга поделилась диетой. Результаты шокируют — минус 8 кг за 2 недели!

Первым делом уйдет живот и бедра!

Понедельник

Готовим гречневую кашу на воде из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Делим  кашу на 5 приемов и едим в течение дня. Между основными приемами пищи едим по 1/2 апельсина или грейпфрута. Пьем чай, кофе без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.

Вторник

Готовим гречневую кашу на воде из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Делим  кашу на 5 приемов и едим в течение дня. Между основными приемами пищи едим по 1/2 апельсина или грейпфрута. Пьем чай, кофе без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.

Среда

Отвариваем 1 кг нежирной белой рыбы с травами и кореньями, без соли. Делим на 5 приемов пищи. Пьем чай, кофе без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.

Четверг

Едим весь день в вареном или запеченном виде, все кроме картофеля. Без соли, можно использовать травы и сушеные специи. Рыбу поливаем соком лимона. Пьем чай, кофе без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.

Пятница

В этот день едим любые молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности. Пьем чай, кофе без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.

Суббота

Едим любые фрукты, кроме бананов и винограда. Делим прием пищи на пять раз. Пьем чай и кофе без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.

Воскресенье

Отвариваем одну небольшую курицу, оставив бульон. Делим курицу на пять порций и едим в течение дня. Можно съесть 2-3 огурца. Пьем чай, кофе — без сахара. Общий объем жидкости за день — 2 л.