Просмотров: 805

Отличная диета для тех, кто не может голодать

За 3 дня минус 2-2,5 килограмма!

Не все диеты так мучительны и вам необязательно нужно голодать, чтобы сбросить лишние килограммы.

Эта диета основана на употреблении в пищу натуральной пищи — протеин (курица, мясо, рыба и яйца) с целью сохранения организма здоровым.

Рацион диеты

1 день

Завтрак — 2 яйца, чашка чая с лимонок или кофе, 1 ч. ложка меда
Обед — сыр (90 гр.), чашка чая или кофе, 1 ч. ложка меда
Ужин — порция супа, ломтик черного хлеба, фрукты в любом количестве
Перед сном — чашка чая с лимоном

2 день

Завтрак — 2 яйца, чашка чая с лимоном или кофе, 1 ч. ложка меда
Обед — творог (300 гр.) с 1 ч. ложка меда, чашка чая с лимоном или кофе
Ужин — рыба или птица (150 гр.), овощной салат в любом количестве, чай с лимоном

3 день

Завтрак — 2 яйца, чашка чая с лимоном или кофе, 1 ч. ложка меда, 1 фрукт
Обед — сыр (50 гр.), ломтик ржаного хлеба, овощной салат в любом количестве
Ужин — фрукты в любом количестве, 1 яйцо, чашка чая с 1 ч. ложкой меда