Просмотров: 2149

Белковая диета для похудения на 5 дней. Почувствуйте себя красоткой!

Минус 6 кг всего за 5 дней!

Соблюдая рацион диеты, Вы можете легко похудеть на 6 кг!

Меню белковой диеты

Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай скусочком сыра

Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. По желанию можете добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:
Отварная либо приготовленная на гриле куриная грудка (курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой).

Жиросжигающий салат (шинкуем белокочанную капусту, огурец, сельдерей, лук, салатный лист и заправляем столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, по желанию посыпаем свежей зеленью).

Полдник:
Грейпфрут, зеленое яблоко.
Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.

Ужин:
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

Размер порции должен быть примерно 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм.

Пьем во время диеты не 1,5 — 2 литров воды без газа. За 20 минут до еды и через 40 минут после.

Противопоказания: при нарушениях функции желудочно-кишечного тракта и почек.

По возможности исключите соль.