Принцип этой диеты в ограничении своего рациона всего 10 продуктами.
Можете готовить из них любые блюда.
Список продуктов:
куриная грудка,
грибы,
яйца,
кефир,
кабачки,
помидоры,
огурцы,
белокочанная или цветная капуста,
баклажаны,
яблоки.
По желанию можно добавить следующие продукты: лук (1 луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (1 ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (1 ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день).
Соблюдать эту диету можно больше чем неделю, если разумно составить свой рацион.
