Просмотров: 1068

Низкокалорийный десерт с кефиром. Отличный завтрак для худеющих!

На 100 грамм всего 76 калорий!

Ингредиенты:

обезжиренный кефир — 300 г
мед — 40 г
спелые и мягкие бананы — 2 штуки

Приготовление:

Очищенный банан выкладываем в кастрюлю и разминаем вилкой так, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.

Смешиваем в блендере раздавленный банан, мед и кефир.

Выливаем полученную массу в форму и ставим в холодильник на 4 часа минимум.

Украшаем блюдо свежими ягодами или фруктами.

Приятного аппетита!