Диета «ОСИНАЯ ТАЛИЯ»
Эта диета работает на уменьшение жировой прослойки в области талии и живота.
Через неделю вы потеряете от 3 до 5 кг.
Завтрак: за 15 минут до еды выпиваем стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
Перекус
— фрукты 400 г.
Обед
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты
Ужин
— овощной салат или творог.
За 1 час до сна
— кефир
Допускается пить чай и кофе, но без сахара.
Запрещены категорически сладости!
