Просмотров: 632

Диетические куриные котлеты с овощами!

На 100 грамм — 97.49 ккал!

Б/Ж/У 17.38/2/1.4

Ингредиенты:

куриное филе — 600 грамм
цукини — 1 маленький
морковь — 1 средняя
лук порей по вкусу
яйца — 2 штуки
зелень по вкусу

Приготовление:

Нарезаем куриное филе небольшими кубиками.

Натираем на крупной терке морковь и цукини, добавляем мелко порезанный лук и зелень.

Солим, добавляем 2 яйца.

Вымешиваем хорошенько массу.

Кладем ложкой котлетки в пароварку, как оладьи и готовим в течение 35 минут.

Приятного аппетита!