Просмотров: 821

Диетические овсяные оладьи с яблоком 

На 100 грамм всего 92.2 ккал!

Б/Ж/У — 2.16/5.43/8.36

Ингредиенты: 

Большое яблоко — 1 шт.
Овсянка — 100 г
Кефир — 200 г
Оливковое масло для жарки — 2 ст. л

Приготовление: 

Заливаем овсяные хлопья стаканом кефира, перемешиваем и оставляем на ночь.

Утром натираем очищенное яблоко на крупной терке и добавляем его к хлопьям, хорошо перемешиваем все ингредиенты.

Выкладываем оладьи столовой ложкой и обжариваем на оливковом масле по 3 минуты с каждой стороны до образования золотистой корочки.

Подаем полив йогуртом и украсив клубничкой.

Худейте вкусно!