Предлагаем 7 вариантов правильных и здоровых ужинов!
1. Омлет из смеси яиц и молока с добавлением несколько свежих помидоров или горсти любых замороженных овощей.
2. Отваренный рис с креветками и овощами.
3. Треска приготовленная на пару с гарниром из гавайской смеси из риса и овощей.
4. Крольчатина, запеченная в фольге с салатом из помидоров.
5. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями с овощным салатом.
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
8. Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
