Просмотров: 994

Диетический перекус — Ачма с творогом! 

На 100 грамм — 152 ккал!

белки — 12 🔸 жиры — 4 🔸 углеводы — 17.8

Ингредиенты: 

Лаваш армянский — 2 шт
Творог обезжиренный — 500 г
Сыр — 150 г (сулугуни)
Кефир 1% — 400 мл
Укроп — 40 г
Соль — 1 ч. л

Приготовление: 

Натираем сыр на терке, смешиваем его с творогом, солим и перемешиваем.

Нарезаем лаваш на одинаковые по размеру пласты.

Выкладываем первый лист лаваша на глубокий противень и смазываем сверху кефиром, затем выкладываем творожно-сырную начинку. С

Вымачиваем следующий лист в кефире и аккуратно переносим его на противень.

Выкладываем сверху начинку, затем снова вымоченный в кефире лаваш. Последним слоем должен быть лаваш.

Посыпаем сверху тертым сыром и мелко нарезанным укропом.

Запекаем при 180 С в течение 30-35 минут.

Приятного аппетита!