Диетическая запеканка с курицей и тыквой 

Б/Ж/У — 14.49/13.35/2.49

Ингредиенты:

Куриное филе — 200 грамм
Тыква — 200 грамм
Сыр Дор Блю — 200 грамм
Оливковое масло — 2 ст. ложки
Хмели-сунели — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

Нарезаем куриное филе кусочками среднего размера. Солим, посыпаем хмели-сунели и даем минут 20 постоять.

Нарезаем тыкву кубиками, добавляем столовую ложку тыквенных семечек. Солим, снова посыпаем хмели-сунели, добавляем столовую ложку оливкового масла и измельченный зубчик чеснока. Даем также 20 минут.

Нарезаем сыр Дор Блю крупными кубиками.

Выкладываем все ингредиенты сломи в форму, смазанную оливковым маслом.

Сначала курицу, затем тыкву и сверху сыр.

Запекаем при 180-200 С в течении 30-40 минут.

Подаем горячей.

Приятного аппетита!