Просмотров: 2670

Диетическая творожная запеканка без муки с бананом

На 100 грамм всего 85 ккал!

белки — 9,1 🔸 жиры — 2,62 🔸 углеводы — 8,56

Ингредиенты:

творог — 250 г
яйца — 2 штуки
банана — 2 штуки
молоко -100 мл
ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Отделяем белки от желтков.

Взбиваем блендером творог с молоком, бананами, пряностями и желтками до получения однородной и густой массы, как сметана.

Отдельно взбиваем белки до пиков.

Вводим белки в творожную массу.

Выкладываем массу в силиконовую форму и выпекаем при 160-170 С в течение 35 минут.

Приятного аппетита!