Просмотров: 1514

Подруга с 70 кг похудела до 55 по совету диетолога, смотри как…

Рацион для потери веса

Диета «- 1 кг в день»

7 часов утра — чашка зеленого чая без сахара
9 часов — 1 варёное вкрутую яйцо
11 часов — 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов — 100 гр. варёной курицы или говядины
15 часов — 1 стакан томатного сока
17 часов — 1 варено вкрутую яйцо
19 часов — 1 зеленое яблоко
21 час — 1 стакан молока или лучше кефира

Особенности:
Едим все без соли
Нельзя менять продукты местами, нельзя пропускать приём пищи!
Едим строго по часам!
Пьем воды сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.