Узнай как привести в порядок свою фигуру за 14 дней!

Худеем к сезону коротких маечек!

Эта диета поможет тебе похудеть всего за 2 недели!

Соблюдай строго рацион и занимайся спортом и все подруги ахнут от зависти!

Рацион диеты:

1 день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи
2 день: 1 яйцо, 450-550 г творога, 1 литр кефира
3 день: фрукты и сырые овощи, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4 день: 1 литр кефира, 500 г куриной грудки или рыбы на пару
5 день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6 день: 400-500 г творога, 1 литр кефира, 1 яйцо
7 день: фрукты и сырые овощи
8 день: 1 яйцо, 300 г курицы, салат из овощей
9 день: 150 г говядины, фрукты, салат из зеленых листовых овощей
10 день: 2 куска ржаного хлеба, 150 г рыбы, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом, 0,5 литра кефира
11 день: 150 г говядины, 2 яйца, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи
13 день: 300 г отварного куриного филе, салат из овощей, 2 яйца
14 день: 1 литр кефира, 4 отварных картофеля, фрукты

Во время диеты обязательно пейте зеленый чай, минеральную воду и теплую воду с лимоном в неограниченном количестве.

Загрузка ...