Просмотров: 1135

Диетическая яблочная шарлотка с овсяными хлопьями

На 100 грамм всего 86.07 ккал!

Б/Ж/У — 2.63/1.35/16.48

Ингредиенты:

Яблоки — 6 штук
Геркулес — ½ стакана
Мука — ½ стакана
Кефир — 1 стакан
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед — 3 чайные ложки
Разрыхлитель — 1 чайная ложка

Приготовление:

Смешиваем овсяные хлопья с мукой, мед, яйцо и белки, вливаем кефир.

Должно получиться тесто по консистенции блинного.

Даем тесту немного постоять, чтобы хлопья набухли.

Затем добавляем разрыхлитель, корицу, ваниль или какао по вкусу.

Выкладываем сверху порезанные яблоки в форму, заливаем получившейся смесью.

Выпекаем при 180 С в течение 30 минут.

Приятного аппетита!