Б/Ж/У — 12.36/0.48/6.33
Ингредиенты:
Филе белой рыбы – 400 г
Лук – 1 шт
Морковь – 60 г
Лук зеленый – по вкусу
Перец – по вкусу
Соевый соус – 3 ст. л
Приготовление:
Пропускаем филе рыбы, лук и морковь через мясорубку, рубим мелко зеленый лук, вливаем соевый соус, перчим и перемешиваем.
Формируем из фарша котлеты и выкладываем в форму, смазанную маслом.
Запекаем при 200 С в течение 40 минут.
Приятного аппетита!
