Просмотров: 790

Эффективная диета для похудения

Попробуйте, вы будете в восторге от своей фигуры!

Предлагаем попробовать очень популярную диету, которая хорошо себя зарекомендовала.

Рацион диеты:

1 день: запаренная кипятком гречка, без соли, стакан молока, зеленый чай.

2 день: 500 г творога, зеленые яблоки, запеченные без сахара.

3 день: рис отварной или запаренный в кипятке, 1,5 л томатного сока без соли.

4 день: 400 г рыбы вареной или приготовленной на пару, зеленые овощи.

5 день: запаренная с вечера гречка, без соли, молоко, зеленый чай.

6 день: 300 г отварной телятины, зеленые овощи

7 день: 6 стаканов чая с медом.

8 день: 1,5 литра кефира, распределяем на одинаковые порции и пьем в течение дня.

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном, распределяем на одинаковые порции и пьем в течение дня.

10 день: геркулесовая каша, арбуз (не более 2 кг).