Рацион разгрузочной диеты:
День первый. Пьем в течение всего дня только томатный сок и едим только вареный рис, обязательно без сахара и соли, т.к. именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Пьем целый день кефир и едим творог сразу, когда почувствуем голод. Ограничивать себя не стоит.
День третий. Пьем постоянно чай в течение всего дня. Лучше пейте зеленый с жасмином. Едим в этот день только вареное мясо, лучше «белое» − курятину или нежирную свинину.
