Диета для похудания на две недели.
Рацион диеты:
Первая неделя:
1 день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи в любом количестве
2 день: 500 г творога с нежирной сметаной, 1 литр кефира
3 день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира, 1 литр фруктового сока
4 день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5 день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6 день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
Вторая неделя:
8 день: 1 яйцо, 300 г курицы,салат из овощей в любом количестве
9 день: 150 г говядины, фрукты в любом количестве, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10 день: 150 г рыбы, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 2 куска ржаного хлеба, 0,5 литра кефира
11 день: 2 яйца, 150 г говядины, салат из овощей, 4 куска ржаного хлеба, 0,5 литра кефира
12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13 день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14 день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пейте минералку и зелёный чай.
Эту диету можно повторять раз в месяц.
