Соблюдая рацион этой диеты, Вы похудеете за 7 дней от 4 до 7 кг.
Повторить эту диету можно через 2 недели
1 день:
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин — овощной салат
2 день:
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо
3 день:
завтрак — чай несладкий
обед — 150 г творога
ужин — салат
4 день:
завтрак — стакан кефира
обед — вареное яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин — 1 яйцо
5 день:
завтрак — чашка несладкого чая
обед — 100 г свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо
6 день:
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яблока или 2 апельсина
ужин — стакан простокваши или кефира
7 день:
завтрак — стакан кефира
обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин — 2 яйца
