Просмотров: 1522

Надежный план питания: Худеем за неделю на 7 кг! 

За неделю шикарный результат!

Соблюдая рацион этой диеты, Вы похудеете за 7 дней от 4 до 7 кг.

Повторить эту диету можно через 2 недели

1 день:
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин — овощной салат

2 день:
завтрак — стакан кефира
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо

3 день:
завтрак — чай несладкий
обед — 150 г творога
ужин — салат

4 день:
завтрак — стакан кефира
обед — вареное яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин — 1 яйцо

5 день:
завтрак — чашка несладкого чая
обед — 100 г свежей капусты или моркови
ужин — 1 яйцо

6 день:
завтрак — стакан кефира
обед — 2 яблока или 2 апельсина
ужин — стакан простокваши или кефира

7 день:
завтрак — стакан кефира
обед — 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин — 2 яйца