Б/Ж/У — 2.62/1.59/15.73
Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 3-4 стол. ложки
Ряженка, кефир или молоко – 0,5 стакана
Корица – 0,5 ч.л.
Мед – 1 ч.л.
Клубника – 8-10 ягод
Приготовление:
Замачиваем овсяные хлопья в молоке, кефире или ряженке.
Оставляем на 3 часа или на ночь.
Добавляем в полученную смесь клубнику и измельчаем все в блендере.
Затем добавляем корицу, мед и взбиваем миксером до однородности.
Подаем охлажденным.
Приятного аппетита!
