Просмотров: 540

Легкий десерт для худеющих — Крем из овсянки с клубникой

На 100 грамм всего 81.47 ккал!

Б/Ж/У — 2.62/1.59/15.73

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 3-4 стол. ложки
Ряженка, кефир или молоко – 0,5 стакана
Корица – 0,5 ч.л.
Мед – 1 ч.л.
Клубника – 8-10 ягод

Приготовление:

Замачиваем овсяные хлопья в молоке, кефире или ряженке.

Оставляем на 3 часа или на ночь.

Добавляем в полученную смесь клубнику и измельчаем все в блендере.

Затем добавляем корицу, мед и взбиваем миксером до однородности.

Подаем охлажденным.

Приятного аппетита!