Просмотров: 540

Диетический салат с сыром, яйцом и кукурузой

На 100 грамм всего 96.46 ккал!

Б/Ж/У — 10.19/2.28/27.06

Ингредиенты:

Яйца — 2 шт.
Сыр — 100 г
Кукуруза консервированная ~100г
Чеснок — 2 зубчика
Йогурт натуральный/сметана 10% — 2-3 ст.л.
Соль, перец по вкусу⠀⠀

Приготовление:⠀

Натираем вареные яйца на крупной тёрке.

Натираем сыр на крупной тёрке.⠀

Измельчаем чеснок.

Соединяем все компоненты, заправляем йогуртом/сметаной, Солим и перчим по вкусу.

Перемешиваем.

Такой салат можно использовать, как начинку для рулетов из лаваша!

Худейте вкусно!