Просмотров: 657

Чтобы похудеть, начните свой день с этим завтраком

Худейте правильно!

Тля того, чтобы начать худеть, необходимо начинать свой день правильно!

Никогда не отказывайтесь от завтрака, если вы решили похудеть.

Можете отказаться от ужина и даже от обеда, но завтракать нужно всегда.

Завтрак должен быть вкусным и полезным, а самое главное, быстрым.

Он должен содержать большое количество белка так, как белок – источник энергии, которая так необходима в течении трудового дня.

Идеальным завтраком будут куриные яйца. Яйца богаты белками.

Одно яйцо содержит примерно 7 грамм белка, что достаточно для начала трудового дня.

Диетологи утверждают, что употребляя утром только яйца, можно похудеть в области живота.

Существует множество рецептов приготовления яиц: вареные, жареные, вкрутую и многие другие.

Лучший завтрак:

✓ 1 куриное яйцо, сваренное вкрутую

✓ 1 свежее яблоко.

Такой завтрак содержит 160 кал.

Приятного аппетита!