Правильный завтрак для тех, кто следит за своим питанием — Творожно-фруктовая запеканка: сбалансированный завтрак

На 100 грамм всего 82.12 ккал!

Б/Ж/У — 7.19/1.62/9.42

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.
Яблоко — 2 шт.
Нежирный творог — 250 г
Яйцо — 1 шт.
Йогурт— 1,5 ст.л.
Сахарозаменитель—по вкусу

Приготовление:

Выкладываем на дно формы порезанные бананы и яблоки.

Смешиваем творог, яйца, йогурта и сахарозаменитель.

Заливаем фрукты творожной смесью.

Выпекаем при 200 С в течение часа.

Затем выключаем духовку, но не открываем дверцу еще 10 минут.

Приятного аппетита!

Загрузка ...