Просмотров: 795

ПП-ужин — Курица в горчичном соусе

Худейте вкусно!

Б*Ж*У*Ккал на 100гр 12.98*4.27*3.82*108.83

Ингредиенты:

лук — 1 головка
куриное филе — 300 г

Для соуса:
чеснок — 1 зубчик (раздавить лезвием ножа)
горчица — 1 ст.л.
сливки 10% — 200 мл
розовый перец — 3 горошины
карри — 1 ч.л.(без горки)
соль

Приготовление:

Смешиваем все компоненты для соуса.

Лук нарезаем мелко и обжариваем на сковороде с каплей масла.

Куриное филе нарезаем кусочками.

Соединяем соус с мясом.

Запекаем при 180 С в течение 20 минут.

Приятного аппетита!