Просмотров: 2052

Супер диета для похудания. Минус 10 кг за 10 дней!

Так худели все мои подруги!

Рацион диеты:

1 день: едим 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу)
2 день: едим варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
3 день: едим варёную куриную грудку без соли
4 день: едим варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 штуке)
5 день: едим куриную ветчину или говядину (0.5 кг)
6 день: едим фрукты, кроме бананов
7 день: едим любые овощи
8 день: едим творог (0.5 кг)
9 день: пьем кефир
10 день: пьем отвар шиповника

Во время диеты обязательно пьем чай, воду и отвар шиповника.