Предлагаем прекрасную сбалансированную фруктовую диету на неделю.
Рацион диеты:
Понедельник
- Завтрак: чашка несладкого кофе с молоком.
- Обед: яйцо, сваренное вкрутую; пол стакана томатного сока; апельсин; яблоко.
- Ужин: вареное яйцо; капустный салат; чай.
Вторник
- Завтрак: яйцо пашот; помидор; чашка чая.
- Обед: 100 г отварной говядины; салат «щетка»; фреш.
- Ужин: пару яблок сорта гренни смит.
Среда
- Завтрак: яйцо пашот; помидор; чашка чая.
- Обед: паровая котлета из индейки; порция квашеной капусты; сок.
- Ужин: кефир.
Четверг и суббота
- Завтрак: 100 г творога; чашка кофе без сахара.
- Обед: 100 г парового минтая; нашинкованная капуста, сбрызнутая лимонным соком; фреш.
- Ужин: пара грушовок.
Пятница
- Завтрак: вареное яйцо; салат «щетка»; чашка чая.
- Обед: 100 г отварной говядины; летний салат; сок.
- Ужин: кефир.
Воскресенье
- Завтрак: плавленый сырок; яблоко; чашка эспрессо.
- Обед: щи; 100 г отварной куриной грудки; чашка чая.
- Ужин: пара грушовок.
