Б/Ж/У — 9.37/3.05/1.84
Ингредиенты:
кальмары — 2 штуки
белок 4-х яиц
твёрдый сыр — 30 гр
огурцы — 2 штуки
Для соуса:
сметана или йогурт
лимонный сок
молотый перец
соль, зелень по вкусу
Приготовление:
Отвариваем кальмары и нарезаем маленькими кубиками.
Нарезаем свежие огурцы.
Вареные белки натираем на тёрке вместе с сыром.
Для заправки смешиваем все ингредиенты.
Заправляем салат соусом, добавляем рубленную зелень и соль по вкусу.
Приятного аппетита!
