Просмотров: 762

Пицца без теста для тех, кто на диете!

На 100 грамм — 126.85 ккал!

Б/Ж/У — 7.54/9.02/3.74

Ингредиенты:

Яйцо — 5 шт
Лук — 2 головки
Перец болгарский красный — 2 шт
Помидоры — 2 шт
Масло оливковое — 3 ст.л.
Сыр твердый — 80 г

Приготовление:

Нарезаем мелко лук.

Болгарский перец нарезаем тонкими полукольцами.

Обжариваем лук на оливковом масле почти до полной готовности, добавляем к луку перец и обжариваем несколько минут.

Выкладываем обжаренные овощи в форму для запекания.

Взбиваем яйца с солью. Выливаем яйца на овощи.

Помидоры нарезаем кружочками толщиной 5-7 мм, раскладываем помидоры по всей поверхности пиццы. Посыпаем сверху тертым сыром или раскладываем ломтики сыра на помидоры.

Запекаем при 220 С в течение 20 минут.

Приятного аппетита!