Когда вы пытаетесь избавиться от этого ужасного целлюлита, самая важная часть — это ваша диета, в которой вам нужно употреблять много фруктов и овощей. Овощи наполнены многими витаминами и минералами, необходимыми для укрепления жирной ткани.
1. Сладкий картофель
Один из первых известных человеку овощей, который также является самым здоровым и сладким овощем, идеальным для избавления от целлюлита. Он содержит калий, витамины С и Е, а также бета-каротин. Потому что корневой белок является отличным антиоксидантом. В общем, сладкий картофель является одним из лучших овощей для улучшения кровообращения и выведения токсинов — две самые важные вещи, когда вы хотите избавиться от целлюлита.
2. Брокколи
Это маленькое дерево, похожее на овощи, является прекрасным способом борьбы с целлюлитом. Вот три причины, по которым: во-первых, брокколи, наполненная альфа-липоевой кислотой, помогает предотвратить отверждение коллагена. Во-вторых, брокколи является концентрированным источником витамина С и отличным источником пищевых волокон. Наконец, брокколи является одним из лучших источников кальция, замечательный способ избавиться от целлюлита.
3. Брюссельская капуста
Брюссельская капуста — отличный способ избавиться от целлюлита. Употребление в пищу этих зеленых листовых овощей, включая брюссельскую капусту, является отличным способом избавиться от целлюлита. Этот овощ, кроме витамина С, содержит индол-3-карбинол (I3C), при его употреблении организм превращается в дииндолилметан (DIM). DIM помогает печеночным ферментам останавливать выработку вредных для эстрогена веществ 16-ОН, которые также ответственны за потерю качества коллагена.
