Просмотров: 940

Диетический салат с сыром, яйцом и кукурузой

На 100 гр — 96.46 ккал!

Б/Ж/У — 10.19/2.28/27.06

Ингредиенты:

Сыр — 100 г
Яйца — 2 шт.
Кукуруза консервированная — 100г
Йогурт натуральный/сметана 10% — 2-3 ст.л.
Чеснок — 2 зубчика
Соль, перец по вкусу⠀⠀

Приготовление:⠀

Вареные яйца натираем на крупной тёрке.

Натираем сыр на крупной тёрке.

Измельчаем чеснок.

Соединяем все ингредиенты, заправляем йогуртом или сметаной.

Солим и перчим по вкусу, перемешиваем.

Приятного аппетита!