Лето совсем не за горами! Если Вам нужно изменить свою фигуру, тогда эта диета то, что нужно.
Начните прямо с завтрашнего дня
Первый этап. Продолжительность — два дня
Продукты — исключительно жидкие: вода, зеленый чай, соки-фреш, молоко и бульоны. Всего за день можно выпивать не более 3-х литров воды и не более 2-х литров других жидкостей.
Второй этап. Продолжительность — два дня.
Продукты — те же жидкие блюда, но до литра в день, количество воды — до 3-х литров в день. Можно есть любые свежие фрукты, кроме бананов, — не больше 1 кг в день.
Третий этап. Продолжительность — три дня
Продукты — те же, что и на втором этапе, и свежие овощи — не больше ½ кг.
Четвертый этап. Продолжительность — три дня.
Продукты — бобовые или рис, не больше 500 г сутки, растительные приправы — петрушку, укроп, базилик и так далее.
Пятый этап. Продолжительность — четыре дня
Продукты — свежие или отварные овощи, кроме картофеля, свежие фрукты — всего не больше 1 кг еды за сутки. Из напитков — чай и вода.
Шестой этап. Продолжительность — три дня
Продукты — свежие или отварные овощи, кроме картофеля, свежие фрукты — всего не больше 1 кг за сутки, 200 г вареной нежирной рыбы, птицы или мяса. Из напитков — чай и вода.
Седьмой этап. Продолжительность — два дня
Продукты — свежие или отварные овощи, кроме картофеля, свежие фрукты — всего не больше 1 кг за сутки, 200 г вареной нежирной рыбы, птицы или мяса, 10 г молочных или кисломолочных продуктов. Из напитков — чай и вода.
