Благодаря этой диете, к лету тебя будет не узнать!
Рацион диеты:
7:30 — Стакан воды с лимонным соком
8:00 — Завтрак: салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, чашка зеленого чая
8:30 — Стакан воды с лимонным соком
10:00 — Перекус: один банан
11:30 — Стакан воды с лимонным соком
12:00 — Обед: Салат из болгарского перца, перца чили и огурца, заправленного чайной ложкой оливкового масла и соком лимона 250 гр, чашка зеленого чая
12:30 — Стакан воды с лимонным соком
14:00 — Перекус: йогурт обезжиренный натуральный 100-125 гр
15:30 — Стакан воды с лимонным соком
16:00 — Ужин: салат из брокколи, сельдерея и огурца, с зеленью и листьями салата 250-300 гр, чай на травах (например: чабрец, мята, мелисса, череда, ромашка)
16:30 — Стакан воды с лимонным соком
18:00 — Перекус: 1/2 банана, 1/2 запеченое яблоко
19:30 — Стакан воды с лимонным соком
20:00 — Поздний ужин: салат из вареной свеклы, с чесноком, заправленный йогуртом 250 гр, чашка травяного чая
20:30 — стакан воды с лимонным соком.
