Просмотров: 827

ПП-завтрак — печёные бананы с творогом и йогуртом

На 100 грамм всего 90 ккал!

белки — 6 🔸 жиры — 1 🔸 углеводы — 14

Ингредиенты:

бананы — 5 шт.
нежирный творог — 200 г
йогурт — 100 г
яйцо — 1 шт.
подсластитель по вкусу

Приготовление:

Нарезаем очищенные бананы, взбрызгиваем соком лайма.

Смешиваем творог, яйцо и йогурт в блендере до получения воздушной массы.

Выкладываем бананы в форму и заливаем полученной смесью.

Запекаем при 180 С и выпекаем 20 — 30 минут.