Творожно-банановая диета. Минус 3 кг всего за 4 дня!

Худеем к лету!

Эта диета построена на употреблении творога и бананов.

Бананы содержат большое количество микроэлементов, творог, богат кальцием.

Такая диета прекрасно переноситься и довольно сытная.

Длительность диеты не должна быть более 7 дней.

Также эта диета подходит для разгрузки и очищения организма.

В 1 и 3 день употребляем творог в сочетании с фруктами, а во 2 и 4 день в сочетании с белковыми продуктами.

Меню творожных дней:

Завтрак: 120 г творога, грейпфрут.
Обед: 120 г творога, кусок дыни.
Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

Меню банановых дней:

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 банана.

Обязательно пейте достаточное количество жидкости.

Если сочетать диету с физическими нагрузками эффект будет более заметен.

Разрешается повторять эту диету не чаще 1 раза в месяц.

Загрузка ...