Диета на 1 день — меню на 1 день для избавления от лишних сантиметров на талии!

Точеная фигура вам обеспечена!

Примерное меню на один день:

Первый завтрак: 1 вареное вкрутую яйцо без соли, 1 стакан молока 2% жирности или кефир, печеное яблоко с творогом;

Второй завтрак: кисель из некислых фруктов;

Обед: суп молочный овсяно-манный, филе нежирной рыбы на пару, желе из домашних фруктов (по сезону), чай с молоком;

Полдник: сок из моркови, яблока и капусты;

Ужин: рисовая каша без масла, сухофрукты, кисель или кефир;

На ночь: стакан кефира или чай с молоком.

Загрузка ...