Такая диета не рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы и язвами в острой стадии.
Сырое яблоко оказывает легкое слабительное воздействие на кишечник. Печеное яблоко – нормализует микрофлору пищеварительного тракта.
Меню на день:
Утро: 2-3 зеленых яблока/салат из очищенных сырых яблок и кураги. Зеленый чай без сахара;
Обед: 2-3 штуки запеченных яблока. Вместо сахара употребляйте мед или вообще откажитесь от сладкого. Выпивайте не менее 1,5 литров воды в день;
Полдник: творожно-яблочная запеканка с медом, зеленый чай;
Вечер: печеные яблоки без меда, вода или обезжиренный кефир.
Соблюдая такой рацион Вы обязательно похудеете на 1-2 кг за день.
