Предлагаем 6 идей для вкусного и полезного обеда.
1. Булгур с грибами, брокколи и цветная капуста на пару, запеченная или вареная куриная грудка, зелень.
2. Гречка, куриные котлетки с сыром, брокколи, приготовленная на пару
3. 5 куриных котлеток, приготовленных на пару, брокколи и зеленый горошек на пару, немного булгура, ломтик хлеба с отрубями
4. Булгур с помидорами, куриная грудка жареная без масла с соусом (легкая активия, соль, перец, русская горчица, сушеный чеснок и 3 ломтика сыра гауда.
5. Макароны из твердых сортов пшеницы с грибами, помидорами, сыром 17% и зеленью
6. Куриная грудка и брокколи на пару с гарниром из макарон твердых сортов с брокколи и кукурузой
