Придерживаемся этого рациона неделю и бегом в магазин покупать ноквую одежду меньшего размера!
Соблюдая четко рацион диеты, вы похудеете на 2-3 кг за неделю!
Рацион диеты:
Завтрак: овсянка
Перекус: яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус: овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.
