Просмотров: 734

Диета для уменьшения талии. Сбросила ненавистные пару кило и не могу нарадоваться!

Минус 3-5 кг за неделю!

Предлагаем прекрасную диету, которая способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.

Завтрак
— за 15 минут до еды выпиваем стакан воды.

— овсяная каша без соли/сахара/масла с добавление 5 орехов, со стаканом йогурта и 2 тоста с медом.

Перекус
— фрукты 400 грамм

Обед
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты 400 грамм

Ужин
— овощной салат или творог.

за 1 час до сна
— стакан кефира

Разрешается пить во время диеты чай или кофе без сахара.

Категорически запрещены сладости.

Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.