Предлагаем прекрасную диету, которая способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Завтрак
— за 15 минут до еды выпиваем стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла с добавление 5 орехов, со стаканом йогурта и 2 тоста с медом.
Перекус
— фрукты 400 грамм
Обед
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты 400 грамм
Ужин
— овощной салат или творог.
за 1 час до сна
— стакан кефира
Разрешается пить во время диеты чай или кофе без сахара.
Категорически запрещены сладости.
Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
