Суть этой диеты — очищение всего организма от шлаков и токсинов.
Эта диета очень рекомендуется после зимы.
Так как в организме накапливается опасные вещества, в связи с неправильным питанием, плохой экологией и вредными привычками, снижается иммунитет.
Проводите такую разгрузку не менее 2-3 раз в год.
Рацион диеты:
Исключите на 2 недели из своего рациона тяжелую пищу, хлебобулочные изделия, соль и сахар, газированные напитки, кофе и черный чай.
Ешьте овощи, фрукты и кисломолочные продукты.
Обязательно пейте много воды, зеленого и травяного чая.
Такое питание запрещено беременным и кормящим женщинам, а также детям до 14 лет.
