Просмотров: 688

Диетические куриные котлетки с грибами

На 100 грамм всего 96.09 ккал!

Б/Ж/У — 15.02/2.56/2.37

Ингредиенты:

Шампиньоны — 250 г
Куриное филе — 500 г
Яйцо — 2 шт
Укроп — по вкусу (можно сухой)
Чеснок — 3 г
Натуральный йогурт — 3 ст. л
Мука цельнозерновая — 1 ст. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе нарезаем не слишком мелко, небольшими кусочками.

Нарезаем грибы кубиками.

Добавляем яйца, зелень укропа, муку и йогурт, измельчённый зубчик чеснока, соль и перец.

Всё перемешиваем и убираем в холодильник на полчаса.

Выкладываем котлетки столовой ложкой, обжариваем с двух сторон, накрыв крышкой.

Приятного аппетита!