Принципом этой диеты является ограничение потребления калорий.
В сутки должно быть не более 1000 кал.
Пейте обязательно много горячей жидкости (чай или вода), которая поспособствует очистке организма.
Категорически запрещен сахар.
Примерное меню диеты:
Завтрак – 2 яйца, вареные всмятку или нежирное мясо (50 гр.), ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла, чашка зеленого чая или горячая вода.
Второй завтрак, 10 утра: чашка горячего зеленого чая или горячей воды.
Обед: нежирное мясо или рыба (до 100 гр., жарим только на решетке без жира) салат (300 гр. из бобов, зеленого горошка, зеленого салата или шпината, заправляем 1 ст. ложкой растительного масла), пара несладких фруктов, чашка горячего чая или горячей воды.
Полдник, 16 часов: горячий зеленый чай или горячая вода.
Ужин: если с утра не были съедены яйца или мясо, то можно их включить в обед, зеленые овощи (300 гр.), 2 ломтика хлеба (можно со сливочным маслом), горячий чай или горячая вода
На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.
