Просмотров: 840

Полезный сэндвич для тех, кто на диете!

На 100 грамм всего 21 ккал!

Ингредиенты:

Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
Капуста белокочанная — 30 г
Сметана 10% — 30 г
Горчица — по вкусу
Томатный соус — 20 гр.

Приготовление:

Разрезаем армянский лаваш на три части.

Шинкуем капусту.

Нарезаем мелко кусочки курочки.

Выкладываем на треть лаваша капусту, курицу, промазываем сметаной, соусом и горчицей.

Заворачиваем.

Приятного аппетита!