Свекла оказалась намного здоровее, чем все думают. Этот овощ содержит много полезных для здоровья веществ и отличается высоким содержанием питательных веществ.
Многие диетологи рекомендуют свеклу, поскольку она могут помочь вывести токсины, что обычно является причиной проблем с пищеварением и печени.
Еще одно преимущество свеклы состоит в том, что в ней много нитритов. Многие исследования подтвердили, что нитриты могут успешно снизить кровяное давление. Ученые пришли к выводу, что смертность, вызванная сердечно-сосудистыми заболеваниями, может быть значительно снижена, если люди будут есть больше свеклы.
Исследование, которое было сделано в Лондоне, показало, что только стакан свекольного сока в день резко снижает кровяное давление. Другое исследование, проведенное в Мельбурне, обнаружило, что кровяное давление снижается только через шесть часов после того, как вы пьете пол литра свекольного сока.
Выносливость всего организма повышается за счет потребления свеклы, так как это может уменьшить прогрессирование деменции и рост опухолей — рост опухолей простаты и молочной железы до 12,5 процента.
Ваша печень будет чувствовать себя заново рожденной, и ваше здоровье улучшится.
Давайте проверим ингредиенты:
- 6 органических листьев капусты
- ½ органического лимона (очищенный)
- 2 органических красных яблока (вымытые и нарезанные)
- Корень имбиря ½ дюйма
- 1 органическая свекла (вымытая и очищенная)
- 3 Органическая морковь (вымытая и очищенная)
- Два стакана воды, если вы используете блендер
Приготовление:
- Положите все эти ингредиенты в свой блендер или соковыжималку
- Добавьте два стакана воды, если вы используете блендер. Процедите через дуршлаг и размешайте
- Если вы используете соковыжималку, просто хорошо перемешайте все ингредиенты
- Подавайте со льдом
Этих ингредиентов достаточно для 2-4 порций.
