Рацион диеты :
1 день — употребляйте только вареные яйца.
2 день — отвариваем куриное филе (едим строго без шкурки).
3 день — употребляем только творог.
4 день — едим только вареную рыбу.
5 день (витаминный) — едим любые фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день (овощной) — едим овощи в виде салатов, например, винегрета, только не заправляем салат маслом.
7 день (мясной) — употребляем отварную телятину, говядину или баранину. Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.
8 день — употребляем только сыр.
9 день — пьем весь день кефир.
10 день — пьем отвар из ягод шиповника.
По желанию можете менять очередность продуктов, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.
