Приготовьте этот простой и очень эффективный напиток для похудения.
Нам понадобится по горстке овсяных хлопьев «Геркулес», чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Заливаем все 2-мя литрами кипятка и варим около 15 минут на маленьком огне.
Затем процеживаем отвар и пьем сколько сможем, за 2 часа до сна.
Гущу от киселя едим вместо завтрака.
Рекомендуется устраивать 1 раз в неделю разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
