Просмотров: 2100

Полезные запеченные яблоки с творогом и бананами за 10 минут!

На 100 грамм всего 75.64 ккал !

белки -3.46🔸 жиры — 0.27🔸 углеводы — 14.5

Ингредиенты:

Яблоки — 2 шт
Творог обезжиренный — 100 г
Банан — 1 шт
Мед — 1 ст.л
Корица — по вкусу

Приготовление:

Срезаем шляпки с хвостиками и удаляем сердцевину, оставляя небольшую воронку для начинки.

Наполняем яблоки не до краев творогом. Сверху наливаем по ложечки меда.

Нарезаем банан ломтиками толщиной около 3 мм и кладем по пару штучек в каждое яблоко.

Сверху прикрываем оставшимся творогом, плотно не придавливая.

Укладываем яблоки в форму для микроволновки.

Прикрываем яблоки шляпками, которые срезали вначале приготовления и отправляем запекаться в микроволновую печь на 5-10 минут. Следите за готовностью десертом. Можно приготовить блюдо в духовом шкафу.

Приятного аппетита!